城市: 济南青岛淄博枣庄东营烟台潍坊济宁泰安威海日照临沂德州滨州聊城菏泽
位置:山东专升本信息网->报考指南

备战2019年成人高考:考前减压的方法

作者: 日期:2019/10/12 9:32:57 出处:山东专升本信息网 访问次数:


一、注意力转移法

  大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

  二、运动休息法

  感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

  三、心理暗示法

  把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  四、增强自信法

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

 


常用查询

在线咨询

微信交流群

QQ交流群

报考指南

Copyright 2020 山东专升本信息网 www.sdzsbxx.com All Rights Reserved. 鲁ICP备19000662号-10

声明:本站为山东成考民间交流网站,最新专升本动态请各位考生以省教育考试院、各市成考办最新通知为准。

本站地址:山东省济南市市中区 咨询电话:400-0531-805 合作洽谈:0531-86117025